Guide: Comment choisir son huile de massage

Comment choisir son huile de massage




L'huile de massage permet non seulement de mieux se détendre durant le traitement, mais elle procure également au corps ses propriétés curatives. L'utilisation de l'huile dans le massage n'est pas une pratique nouvelle; dans leurs écrits, Homer, Platon, et Socrate font référence à l'utilisation de l'huile végétale dans le massage comme remède pour soulager la douleur.

Il existe des dizaines d'huiles, et il n'est pas facile de choisir objectivement quelle est la meilleure pour notre corps, ou pour notre utilisation, simplement d'après le nom de la plante utilisée.

Extraite de graines, de noyaux, etc., une huile végétale de qualité doit être obtenue par simple pression à froid puis filtrée. Refusez celles qui sont raffinées à l'aide de solvant !



Les huiles végétales sont classées en trois catégories:



* Non siccatives: elles restent liquides à la température de la pièce, ne forment aucun film au contact de l'air, elles sont adaptées aux peaux normales et sèches. Ce sont les meilleures huiles pour masser

* Semi siccative : formant une fine pellicule au contact de l'air, vous pouvez également les utiliser en base de massage pour les peaux normales et sèches mais en petites quantités

* Siccatives : elles forment assez rapidement une fine pellicule au contact de l'air. Elles ne sont pas recommandables en huile de massage.



De nos jours, nous avons recours aux substances huileuses pour:



* Eliminer le frottement et disperser la chaleur de façon régulière dans le corps.

* Nourrir la peau et renforcer les fibres nerveuses qui sont reliées aux follicules des cheveux.

* La petite quantité d'huile qui reste sur la peau après le massage, et après la douche ou le bain qui suit, fournit une résistance aux températures et aux pressions diverses de l'environnement.

* L'application d'une huile de massage sur le nombril avant d'aller dormir traite la sécheresse du corps entier.

* Quand elles sont appliquées à la jonction de l'épine dorsale et du crâne, elles calment le système nerveux entier,

L'huile est principalement utilisée pour faciliter le déplacement des mains sur le corps que l'on masse https://i.servimg.com/u/f89/13/09/20/02/huile-10.jpg

Mais aussi pour les qualités intrinsèques de l'huile:

* son odeur, exotique, enivrante,

* ses apports pour le corps. Selon l'huile, l'apport vient de ce qu'offre la plante.

Mais tous les massages ne sont pas faits pour utiliser de l'huile.

1. Techniques de massage utilisant un support huileux

* Ayurvédique

* Californien

* Suédois

* Drainage lymphatique

* Avec les pierres chaudes

* Pour masser bébé

* Pour masser la future maman (les huiles sont choisies pour atténuer les risques de vergetures)

2. Techniques de massage n'utilisant pas de support huileux :

* Shiatsu

* Thaïlandais

* Massage des pieds

* Massage des mains

* Massage assis



Quelle huile choisir pour le massage?

J'ai listé ici quelques exemples de bonnes huiles que vous pouvez utiliser.

Elles peuvent être utilisées seules ou associées à 10% maximum(*) des huiles essentielles de votre choix.

On pourra retrouver les huiles de pin, cèdre, pour les soins énergisants, l'huile d'Eucalyptus pour les soins agissants sur tout l'appareil respiratoire, et des huiles comme l'Ylang ylang, le Patchouli, le Gingembre, l'Orange ou encore la Bergamote pour des massages détentes et apaisants.

Huile d'amande douce:

C'est une huile fine, émolliente, non siccative de couleur jaune à la saveur peu prononcée, sera excellente en huile de massage pure ou mélangée avec des huiles essentielles. On pourra utiliser l'huile d'amande douce pour tous types de peaux.

Elle favorisera la cicatrisation, réduira les inflammations cutanés et soulagera les démangeaisons



Huile de noyaux d'abricot:



Obtenue à partir de noyaux d'abricot pressés à froid, cette huile à une belle couleur jaune pâle. Très légèrement siccative et de faible viscosité l'huile de noyaux d'abricot convient à tous les types d'épidermes mais surtout aux peaux fines, sèches ou ridées.



Huile de Macadamia:

Cette huile de massage très fluide est particulièrement intéressante en massage par son pouvoir de pénétration exceptionnelle.

Deux particularités également intéressantes de cette huile de massage, l'huile de Macadamia ne laisse aucune sensation de gras après application et facilite la microcirculation locale. Son odeur, très agréable, en fait une huile de massage très appréciée.

Son action tonique au niveau du derme la fera préférer à d'autres huiles pour le massage des zones douloureuses en cas de fatigue musculaire. Avec plus de 20% d'acide palmitoléique, acide gras très rare, l'huile de Macadamia est connue pour ses propriétés restructurante, nourrissante, hydratante et adoucissante exceptionnelles. Elle est à recommander particulièrement pour les peaux fragiles dans le traitement des vergetures, des gerçures, des cicatrices et des crevasses.



Huile de rose Musquée:



L'huile de Rosa Rubiginosa issue d'une semence d'aubépine sud-américaine est traditionnellement connue pour ses effets régénérateurs sur la peau, propriété confirmée par de récentes recherches scientifiques. Riche en acides gras insaturés dont les célèbres Oméga3 et 6 mais également en acide transrétinique qui favorise la synthèse du collagène, cette huile précieuse pourra être utilisée pour:

* Les cicatrices après brulures ou blessures

* Adoucir la peau et redonner de la souplesse

* Appaiser le feu du rasoir ou les peaux irritées

* Retarder le vieillissement de la peau (rides)

* Les vergetures, les peaux gercées et fissurées

Déconseillée pour les peaux grasses ou acnéiques, cette huile pourra être utilisée en association avec d'autres huiles végétales.



Huile de Jojoba:



Originaire du désert d'Amérique centrale les noix de Jojoba contiennent une cire précieuse qui ne se solidifie pas à température ambiante. De par sa composition l'huile de Jojoba possède de nombreuses propriétés intéressantes:

* Affinité avec le sébum de la peau

* Pénètre facilement et rapidement dans la peau

* Protection contre les rayonnements ultra-violets (soins de la peau avant et après soleil)

* Favorise la synthèse du collagène

* Apporte peu de matière grasse à la peau

Convenant à tous les types de peau l'huile de Jojoba pourra être utilisée seule ou associée avec des huiles essentielles.

(*) Exemples:

3 gouttes pour le visage/pour petite cuillère à café d'huile végétale. La peau du visage étant plus fine.

5 gouttes pour le corps, la proportion peut être augmenter en fonction de la zone à masser, pour un massage du dos d'une durée de 20-30mn de la nuque aux lombaires ont peux utiliser 10-15 gouttes d'huiles essentielles

merciiiiiiiiiiiii bcq hanounti